co wtedy

[...] nie licze ile z tego utargujesz ,podejrzewam ze moglbys 1/4 zbic z ceny za wykonanie. ceny ktore ty podajesz sa oczywiscie prawdziwe, ale gdy robisz bizuterie wazaca 5g, wtedy jubiler musi dac ci "kosmiczna" cene, zeby zarobic przyzwoicie na tym. jak robisz kajdan 130g to wiadomo, ze mozesz sie dogadac co do ceny, bo jego zarobek [...]

[...] twoja, jak ja chodzilem to nic nie chcieli spuszczac mimo 132 gram, co mnie zawsze dziwilo a za takie 5 gram liczyli 80 - 110 zl za gram :) p.s kupowales kajdan w maju, wtedy byla korekta cen zlota, a teraz znow leci do gory i tak pewnie do 1000 $ za uncje. Mysle ze jak ktos bedzie zainteresowany to pojdzie w pare miejsc, popyta o ceny zlota [...]

z dojadaniem różnie bywa, raz żeby Ci nie przeszła "ochota" na główne posiłki bo wtedy zaszkodzisz tym podjadaniem, a dwa zależy co masz zamiar podjadać. Jak zjesz np. grapeifruta czy wypijesz kefir to spoko. Jeżeli masz na myśli gainera, słodycze czy inne obrzydlistwa to niedobrze. Zresztą jak będziesz trzymał się dobrze ułożonej diety na masę to [...]

a pan filleborn twierdzi że nalezy opuszczać sztange poniżej uszu ( pełny ruch) i mówi że większość ćwiczących tak nie robi bo wtedy musieliby zmniejszyć ciężar nie zna sie czy co?

[...] Po prostu ktoś początkujący musi nauczyć się podstaw, głownie pracy nad sobą, sumienności, obowiązkowości, rygoru. Kiedy się tego nauczy, może szukać tego co mu odpowiada. I wtedy jeśli mu odpowiada może być KM, bo ma podstawy. Nie polecam trenowania kombatów ludziom bez wcześniejszego przygotowania, obeznania choćby podstawowego w innej SW. Bez [...]

Stary zapisz sie w koncu na coś, bo widze ze sie tu tak rozwodzisz strasznie, pochodzisz zobaczysz z czym to sie je i wtedy ocenisz czy to jest to co ci odpowiada, o o walce na ulicy narazie nawet nie myśl, bo żaden styl nie zrobi z ciebie fightera w krótkim czasie, do tego trzeba wielu lat treningów....pozdro

Turanabol czy wino co da mi lepsze efekty czystej masy miesniowej? i jesli zdecyduje sie na wino to bic rownimiernie z tesciem czy jak pisales 2 tygodnie po? jak wtedy zrobic odblok? prosil bym was bardzo jeszcze o ta rozpiske z gory dzieki:)

Sorry,że wtedy nie przyszedłem,nie mogłem.Wiesz co,jest mały problem,to zaczyna się o 18,a ja mam o 18:15 ostatni autobus.Nie wiem co w tej sytuacji zrobić?

Wcześniej biłem cykl z cypionatu propa i oxy 1-10 cypionat 250 e5d 10-14 propionat 100 e2d 10-14 oxa 40mg ed 14-16 hcg 10000 14-18 nolva 5mg ed jadłem też co kilka dni nolve profilaktycznie. Wtedy uważałem że tak jest najlepiej, jeśli robiłem to źle i masz czas to dobrze rozpisać to z chęcą wezmę to pod uwagę. Biłem propionat po cypio z racji [...]

[...] na prawdę jest takie niezbędne i bez tego to mogę sobie ten sprzęt sprzedać :P Mógłbym spokojnie robić 4 treningi i może na tym 4 robił bym po 2 serie z każdej dużej partii wtedy bym częściej stymulował chyba że to FBW jest faktycznie lepsze, ale pierwszy tydzien czy dwa żeby się rozruszać tak właśnie ćwiczyłem czyli wszystko na raz co mi [...]

Jeśli chcesz wycisnąć z siebie jak najwięcej i spalić jak najwięcej fatu to rozpisz sobie btw i posiłki. Wtedy będziesz wiedział co i jak masz dobierać. Ściągnij dziennik vitalmaxa i tam ułóż sobie całą dietę.

[...] wywiad w normalnym tonie z Pawłem Nastulą, była krótka wzmianka o Icemanie, W kobiecym dziale Ciacha był kedyś Shogun.A tak to dzienikarze nie bardzo mają pojęcie o MMA i wtedy powstają artykuły i reportaże w stylu tego czegoś co było ostatnio w TV o Pawle (chyba TVP 3 to nadała). Też wydaje mi się aby było większe zainteresowanie mediów w [...]

[...] trenerem Piotrem Pożyczką. Ale mam do niego wielki szacunek, że nie zgodził się w 1997 roku na moją walkę o zawodowe mistrzostwo świata z Amerykaninem Reggim Johnsonem. Już wtedy zdrowie mi szwankowało, a walka na tym poziomie groziła poważnymi konsekwencjami. Byłem jednak ambitny i być może zgodziłbym się na pojedynek. Ale Piotr powiedział mi o [...]

[...] zrobc sobie z 10-15 treningow obwodowych, bedziesz juz wiedzial 'o co lotto' w tej branzy. Sprobujesz rozpisac wlasny powazny trening (bo to wyzej to niezbyt powazne jest) i wtedy tu na sfd chetnie Ci pomoga. Albo udasz sie do swojego trenera na silowni, a on widzac, ze jestes stalym klientem rowniez poswieci Ci troche swojego czasu i razem cos [...]

no moze i tak, ok sprobuje jeszcze pocwiczyc tym planem i wtedy zobacze co dalej

[...] tak nie nadaję nikomu żadnego statusu ,czy to doradcy , czy innego. Póki co niewiele jak wspomniał panalbin na forum pokazałeś, więc jesteś po prostu dla mnie czy innych moderatorów póki co zupełnie anonimowy. Staraj się ,a zostanie to pewnie zauważone przez moderatorów działu, którzy to powinni do mnie wystosować wtedy prośbe o np. pogrubienie

[...] trwa 2 tygodnie , zaczynasz od dwóch tygodnic 15stek, czyli na kazdym treningu cwiczysz w 15 powtórzeniach, po dwuch tygodniach 15 zaaczynaja sie dwa tygodnie 10tek i wtedy ciwczysz w 10 powórzeniach itd. ciezar zwiekszasz co trening, zaczynajac od swojego 75% max dla danego zakresu powtórzen w danym minicyklu. na ostanim 6 treningu [...]

[...] ciezar, ale raczej bedzie wlasnie tak jak napisalem. Wiec co w zwiazku z tym? Jezeli chodzi o SD, to juz nie cwicze jakies 10 dni, wiec chcialbym zaczac jak najszybciej, bo wtedy mi sie wszystko ladnie zgra (nie wazne ). Uginanie (a raczej prostowanie) nog na maszynie: w moim wykonaniu jest to mniej wiecej cos takiego: klade sie na laweczce, a [...]

o ku**a spojzałem na to "Białko -167 Tłuszcz -45 Węglowodany : 306 Kcal 2300 " ale ja bym wolał odejmować jak bym sie zaczął zalewać niż dodawać jak by nic nierosło bo wtedy ten czas co sie przećwiczyło to poszedł by na marne bo nic by nieurosło

[...] Dzisiaj np. zamiast 300g kurczaka zjadłem 150 i 150 wołowinki. Tłuste ryby raczej nie. Mam możliwość jeść makrelę okazyjnie, co piątek u mnie na rynku przywożą świeże i wtedy + sobota mógłbym jeść. Jednak nie wydaje mi się to koniecznie, omege 3 mam w oleju lnianym, czy na coś innego zwracasz uwagę? Zmieniony przez - Termigez w dniu [...]